ウェイトトレーニングの目的 　ウェイトトレーニングをする目的は人それぞれで、いかにその人の目的に沿って行われているかが重要となります。そもそも地上に重力が存在する以上地上の動物は、この重力という相手と生まれたときから人生を全うするまで闘い続けなければならないのです。中でも人間は、直立二足歩行という進化の特典を得た時より他の四足歩行の動物たちに較べて遥かに宿命的なハンデを負ってしまったのです。人の骨格の仕組みに根本的な弱さを持つ腰背部がありますが、これとて両手を上手に使うために立ち上がったが故なのです。この潜在的な腰背部の弱さに、運動不足や食生活の歪からくる肥満などが追い討ちをかけているのが腰痛であり、現代社会では深刻な問題となっています。地上の重力や生活習慣病の元となる運動不足の対策としてウェイトトレーニングは、正にレジスタンストレーニングと云えるでしょう。 　では、実際にウェイトトレーニングはどんな目的で行われているのでしょう。健やかで活動的な老後のために行う老化防止のウェイトトレーニングは生涯スポーツの基本であり、寝たきり老人をつくらない最善の方法といわれています。また、ボディビル競技やフィットネス競技あるいは、アスリートの強化と障害防止のために行われるウェイトトレーニングは、競技スポーツやスポーツ競技のためのスポーツと言われて、今やスポーツマンにとってむしろ当たり前に行われているのです。そして、一般人にとって最も重要な健康作りとしてのウェイトトレーニングがあります。生活習慣病を引き起こさない健康状態を獲得するためには、ウェイトトレーニングや他のスポーツを規則正しく実践することこそが決め手となるのです。減量のために行うウェイトトレーニング、体力アップのためのウェイトトレーニングと人それぞれに目的をもって行うことが大切です。 アキレストップジムのウェイトトレーニングコース 　☆シェイプアップ減量コース 　☆体力アップ・運動不足コース 　☆男女ボディビル・フィットネスコース 　☆スポーツマン強化・傷害予防コース 　☆腰痛・肩こりコース 　☆パーソナルレッスンコース 　☆ビデオレッスンコース 　☆指導者養成コース 　※アキレストップジムは、上記コース対象者にたいして適切なトレーニングメニューの提供をします